आज के इस लेख में हमने आपको गर्मी में जुकाम के घरेलू उपाय के बारे में बताया है. आपने शर्दियो में होने वाले बुखार के बारे में तो सुना होगा परन्तु कभी कभी गर्मियों में भी बुखार होने लगता है जिसके बारे में आज हम पढ़ने वाले है. गर्मियों में बुखार का आना थोड़ा अजीब है किन्तु यह पूरी तरह से सत्य बात है क्योकि यह एक आम बीमारी है जो शर्दियो एवं गर्मियों दोनों में हो सकती है .
गर्मियों में हम जब भाग दौड़ करते है तो हम उसके ऊपर पानी पी लेते है जो की हमारे लिए काफी नुकसानदायक होता है क्योकि यह हमारे शरीर के गर्म तपमानः में अचानक ढंडी वस्तु के प्रवेश से शरीर का तापमान असंतुलित हो जाता है जिससे हमें बुखार आने लगता है.
इसका एक अन्य कारण यह भी है की इसके फैलने का मुख्य कारण हेंड तो हैंड कांटेक्ट भी होता है जो की संक्रमित व्यक्ति को स्पर्श करने, उसके जुठे बर्तन में खाना खाने या उसके चीक के संपर्क में आने से भी यह फेल सकता है. हमें ऐसे संक्रमित व्यक्ति से दूरी बनाये रखनी चाहिए. क्योकि यह एक प्रकार का वायरस होता है जिसका नाम एन्टेरो वायरस है जो गर्मी एवं शर्दी दोनों मौसम में कभी भी आपको संक्रमित कर सकता है .
समर कोल्ड के लक्षणों की बात करे तो इसमें संक्रमित व्यक्ति को छीके आना, शरीर के तापमान में वृद्धि, गले में खरास, एवं छाती में जलन भी हो सकती है. गर्मी में जुकाम के घरेलू उपाय
जुखाम का रामबाण इलाज
हालाँकि आपको बहुत तेज़ बुखार आये तो एक बार डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए, क्योकि डॉक्टर के द्वारा दिए गए उपचार से ही व्यक्ति पूरी तरह से ठीक हो सकता है, किंतु आज हम आपको कुछ घरेलु उपाय बताएँगे जो आपको बुखार को जड़ से ख़त्म करने की ताकत रखते है .
गर्मी में जुखाम के लक्षण | गर्मी में जुकाम के घरेलू उपाय
- नाक से पानी का बहना
- छीके आना
- जकड़न
- खांसी
- सिर में दर्द होना
- गले में दर्द एवं खरास
- शरीर में ऊर्जा की कमी
- बुखार
- जोड़ो व मासपेशियो में दर्द होना इत्यादि
गर्मी में जुखाम का रामबाण उपाय
- यदि आपको गर्मी में भी शर्दी लगे तो आप सलाइन स्प्रे का उपयोग कर सकते है जो आपको काफी राहत प्रदान करेगा . यह प्रक्रिया करने हेतु सर्वप्रथम एक कप में पानी लीजिये उसके उपरांत उसमे थोड़ा सा बैंकिंग सोडा एवं चुटकी भर नमक तथा सलाइन स्प्रे को मिलाकर पानी को गर्म कर लीजिये एवं ऐसे स्प्रे वाली बोत्तल में भर दीजिये . इस स्प्रे को आप सावधानीपूर्वक अपने नाक के छिद्रो में स्प्रे कीजिये . इससे आपके नाक में जमा कचरा बहार आ जायेगा तथा नाक के छिद्र पूरी तरह से खुल जायेंगे .
- आप गर्मी वाली बुखार को भागने हेतु सेब के सिरके का भी इस्तेमाल कर सकते है यह एक कारगर उपाय है इसके लिए आप एक गिलास पानी के अंदर थोड़ा सा सेब का सिरका मिलाये. इस पानी को आप दिन में दो से तीन बार पूरा गिलास पीजिये इससे आपके गले में जमी गन्दगी निकल जाती है एवं आपको शर्दी जुखाम से राहत मिलती है. सेब का सिरका आपके शरीर में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया एवं वायरस को पूरी तरह से ख़तम कर देता है .
- समर कोल्ड से बचने के लिए आप अधिक से अधिक मात्रा में फलो आदि का सेवन करे क्योकि इसमें विटामिन सी होता है जो आपको रोगो से लड़ने में मदद करता है तथा आप विटामिन सी की टेबलेट का भी उपयोग कर सकते है . विटामिन सी वायरल इंफेक्शन को ख़तम करता है , यह आपके इम्यून सिस्टम को तगड़ा बनता है . जिससे आपके रोगो से लड़ने की क्षमता में विकास होता है .
- यदि आपको बार बार बुखार आने की समस्या है तो आप एक बार डॉक्टर की सलाह अवश्य ले क्योकि हो सकता है आपको कोई गंभीर बीमारी भी हो . गर्मी में जुकाम के घरेलू उपाय
- अधिक मात्रा में खांसी एवं बुखार होने पर आप अदरक का उपयोग कर सकते है इसके लिए आप अदरक की चाय या अदरक पिचकर पानी तैयार कीजिये एवं उसका सेवन कीजिये या आप अदरक के बारीक़ बारीक़ टुकड़े करके चबा भी सकते है यह आपको काफी राहत प्रदान करेंगे . अदरक स्वाद में थोड़ा कड़वा हो सकता है इसलिए आप इसके साथ चक्कर अथवा शहद का इस्तेमाल कर सकते है . अदरक में मौजूद एंटी इंफेल्मेट्री गुण नासिका मार्क में बनाने वाले बलगम को पूरी तरह से ख़तम कर देते है . तथा आपके शरीर के वायरल इंफेक्शन को भी कम करते है .
हल्दी पाउडर का गर्म पानी के साथ कुल्ला करने से आपको बहुत लाभ मिलेगा इसके लिए आप दिन में ३ से ४ बार इसके कुल्ले कर सकते है . हल्दी में मौजूद एंटी बैक्टिरल तत्व आपको बहुत लाभ पहुचायेगे . हल्दी आपके बॉडी में इंफेक्शन को दूर करने के साथ साथ एलर्जी को भी जड़ से ख़तम करने की ताकत रखता है . जैसा की हम सभी जानते है की हल्दी हमारे सभी प्रकार के शारीरिक रोगो को दूर करने में सहायक है अतैव आप हल्दी का उपयोग जुखाम को दूर करने के लिए भी कर सकते है.
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गर्मी में जुकाम के घरेलू उपाय- यदि आपको सामान्य बुखार आता रहता है तो आप अपने खाने में लाल प्यास, हर्बल टी, लहसून एवं हल्दी वाला दूध भी सम्मिलत कर सकते है जो आपको शारीरिक रूप से स्वस्थ रखेगा एवं आप वायरल बुखार से दूर रहेंगे.
गर्मी में बुखार आने का कारण
गर्मी में जुकाम के घरेलू उपाय – गर्मी में बुखार आने का मुख्य कारण हमारे शरीर के आंतरिक तामपान में हुआ अचानक बदलाव है जिसकी वजह से व्यक्ति को बुखार आने लगता है. यदि आप गर्म शरीर पर ठंडा पानी या ठंडी आइसक्रीम का सेवन करते है तो यह आपको नुकशान पंहुचा सकते है क्योकि हमारा शरीर जब बहुत ज्यादा कार्य करके थक जाता है तो उसको आराम की आवश्यकता होती है
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अतः कभी भी गर्म शरीर ठंडी वस्तु का सेवन न करे क्योकि इससे अचानक तापमान में बदलाव होता है और आप बुखार के शिकार हो जाते है. गर्मी के दिन में ज्यादा खेल खुद करते है तो आपके शरीर के तापमान में वृद्धि हो सकती है जो आपके बुखार का कारण बन सकता है . जहा तक संभव हो अपने शरीर को गर्मी से बचाये रखे एवं प्राप्त मात्रा में नींद ले .
निष्कर्ष
आज के इस आर्टिकल के माधयम से हमने गर्मी में जुकाम के घरेलू उपाय के बारे में बताया है. गर्मियों में होने वाले बुखार के बारे में चर्चा की एवं विभिन प्रकार के उपायों द्वारा आपको समझाने की कोशिस की तथा इसके करने पर भी प्रकाश डाला, आपको इसके बारे में क्या-क्या सावधानिया रखनी चाहिए उन सभी को विस्तार पूर्वक समझाया है .
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