नमस्कार मित्रों, आज के इस आर्टिकल के माध्यम से हम सिर दर्द और आँखों में दर्द के कारण इन हिंदी के बारे में सर्चा करेंगे. आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी के अंदर हमें धूप सर्दी एवं विभिन्न प्रकार के मौसम का सामना करना पड़ता है. हमें विभिन्न प्रकार के तनाव आलस तथा टेंशन से गुजरना पड़ता है. यही कुछ कारण है जिनकी वजह से हमारी आंखों तथा सिर के अंदर दर्द होता है.
कुछ चुनिंदा व्यक्तियों को सिर के साथ-साथ आंखों में भी दर्द होता है जिसका मुख्य कारण है तनाव और डिप्रेशन, हम कुछ घरेलू उपायों की सहायता से आज आपको आंखों एवं सिर के दर्द को दूर करने का घरेलू नुस्खा बताएंगे.
आप लोगों के मन में ऐसे कई प्रश्न उठ रहे होंगे जैसे Sir Dard kaise theek Karen, सिर दर्द और आँखों में दर्द के कारण इन हिंदी, आंखों के दर्द को दूर करने का रामबाण उपाय. आज हम इन प्रश्नों के उत्तर देने की पूरी कोशिश करेंगे. आज हम सिर दर्द और आँखों में दर्द के कारण इन हिंदी के बारे में चर्चा करेंगे
खासी कैसे ठीक करे
सिर दर्द और आँखों में दर्द के कारण इन हिंदी
- तेल की मालिश
- भरपूर नींद लीजिए
- मेडिटेशन -sir dard ke upay
- बेहतर खानपान
- कचरा एवं गंदी चीजों से दूर रहे
तेल की मालिश
तेल की मालिश करना यह बहुत पुराना नुस्खा है जो हमारे सिर एवं आंखों दोनों को दर्द से राहत दिलाता है. तेल से मालिश करने के साथ-साथ आप सिर को हल्के हाथों से दबाते रहिए जिससे आपके माथे में पूरी तरह से ब्लड का प्रभाव होने लगेगा एवं आपका सिर दर्द ठीक हो जाएगा. आज हम सिर दर्द और आँखों में दर्द के कारण इन हिंदी के बारे में चर्चा करेंगे
भरपूर नींद लीजिए
यदि आप पूरे दिन काम करते हैं एवं शाम को पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं तो यह आपकी सिर दर्द का कारण बन सकता है. यदि आप ज्यादा समय तक मोबाइल कंप्यूटर एवं टीवी देखते हैं तो यह भी आपके सिर दर्द और आंखों की समस्या का कारण बन सकता है इसलिए आपसे अनुरोध है कि आप कम से कम डिजिटल वस्तुओं का उपयोग करें. यह सिर दर्द और आँखों में दर्द के कारण इन हिंदी का अच्छा उदारण है
इन सभी से राहत के लिए आप सर्वप्रथम पर्याप्त मात्रा में नींद लीजिए जो आपकी आंखों को आराम देगा जिससे कि आपका सिर दर्द ठीक हो जाए. साधारण तौर पर देखा जाए तो एक व्यक्ति को कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद लेना आवश्यक है. सिर के पीछे दर्द के कारण और निवारण…
मेडिटेशन
मेडिटेशन वह माध्यम है जो आपको बाहरी सौंदर्य देने के साथ-साथ आपको आंतरिक शांति भी रहता है जिसमें आपके शरीर की भिन्न प्रकार की बीमारियों से आप लड़ सकते हैं. यह सिर दर्द और आँखों में दर्द के कारण इन हिंदी का अच्छा उदारण है.
यदि आप दैनिक तौर पर थोड़ा सा मेडिटेशन करते हैं एवं आंखें बंद करके ध्यान लगाते हैं तो यह आपकी सिर तथा आंखों के दर्द को पूरी तरह से ठीक कर देगा आपको भविष्य में इससे संबंधित कोई भी समस्या नहीं होगी.
बेहतर खानपान
आजकल के इस केमिकल भरे खानों में कई प्रकार की मिलावट होती जो हमारे शरीर को बीमारियों से ग्रसित कर देती है इसलिए सदैव खाना बनाने से पूर्व सब्जियों को अच्छी तरह से धोए.यह सिर दर्द और आँखों में दर्द के कारण इन हिंदी का अच्छा उदारण है
अपने खाने के अंदर सदैव एंटी ऑक्सीडेंट वाले फल फ्रूट एवं सब्जियों को सम्मिलित कीजिए जिससे आपका शरीर स्वस्थ रहेगा एवं आपको किसी प्रकार की कोई बीमारी नहीं होगी. अपने खाने के अंदर सदैव लहसुन तथा नींबू को अवश्य मिलाएं यह आपके सिर दर्द को दूर करने के लिए एक रामबाण उपाय हैं.
कचरा एवं गंदी चीजों से दूर रहे
सिर दर्द और आँखों में दर्द के कारण इन हिंदी – कुछ लोगों को किसी भिन्न प्रकार की दुर्गंध से एलर्जी हो सकती है जो उनके सिर दर्द का कारण बन सकती है. ऐसी में सदैव ऐसी परफ्यूम और क्लीनिंग प्रोडक्ट जिनकी गंध से आपको सिर दर्द होता हो उनका उपयोग करने से बचें.
आंखों के पीछे सिर दर्द का कारण
माइग्रेन
माइग्रेन से तात्पर्य है की सर का आधा भाग दर्द करना एवं इससे व्यक्ति के सर का आधा भाग बहुत अधिक दर्द करने लगता है यह माइग्रेन कुछ समय अंतराल में रहकर दर्द करने लगता है यह अधिक समय तक लगभग 72 घंटे रह सकता है. माइग्रेन आमतौर पर सर के पीछे वाले भाग तक झेलने की क्षमता रखता है.
खुजली का घरेलु उपाय
यह सिर दर्द और आँखों में दर्द के कारण इन हिंदी का अच्छा उदारण है माइग्रेन होने पर आपको कई लक्षण दिखाई दे सकते है जिसमे आपको उल्टी, उबासियाँ, प्रकाश एवं आवाज में थोड़ी आपको सवेंदनशीलता लग सकती है.
साइनस में संक्रमण का होना
कपाल अथवा साइनस के अंदर विद्यमान हवा से भरे हुए स्थान पाए जाते है. यह मुख्य रूप से गला, नाक, आखो एवं माथे के पीछे पाए जाते है. साइनस के संक्रमण से आपको सर में दर्द होने लगता है. इसमें आमतोर पर सर के पीछे होने वाला दर्द शामिल होता है. यह सिर दर्द और आँखों में दर्द के कारण इन हिंदी का अच्छा उदारण है
ग्लूकोमा काला मोतिया
यह आमतौर आखो में होने वाला आम रोग होता है जो आपकी दृस्टि तंत्रिका को प्रभावित करता है. इससे आपको धुंधला दिखाई देने लगता है.
अँधेरे में देखने की क्षमता में कमी होती है एवं प्रकाश के विभिन श्रोतो में आपको ज्यादा प्रकाश दिखाई देने के कारण आपको वास्तु के आकार, रूप इत्यादि को परखने में कठिनाई होती है.
इस कारण से आपको सर तथा आखो में अधिक मात्रा में दर्द होने लगता है. यह सिर दर्द और आँखों में दर्द के कारण इन हिंदी का अच्छा उदारण है
थकावट
यदि आप दिन भर कार्य करते है एवं अपने शरीर को सही टाइम नहीं दे पाते है तो ऐसी परिस्थिति में आपको सर में दर्द होने लगता है, क्योकि आपका मस्तिष्क पुरे दिन कार्य करके थक जाता है उसको एक आराम की आवश्यकता होती है जिससे वो अगले कार्य के लिए तैयार हो सके.
कार्य का प्रेशर
यदि आप ऐसे क्षेत्र में कार्य करते है जहा आपको बहुत अधिक काम का प्रेशर रहता है तो आपको हमेशा ध्यान रखना है की कम से कम काम का प्रेशर ले एवं अपना कार्य समय पर करते रहिये उससे आपका मस्तिष शांत रहेगा एवं आपका मस्तिष्क स्वस्थ रहेगा.यह सिर दर्द और आँखों में दर्द के कारण इन हिंदी का अच्छा उदारण है
मोबाइल के ऊपर ज्यादा समय तक बाते करना
यदि आप दिन पर अपने मित्रो, देश विदेश के क्लाइंट एवं अपने प्रेमी आदि से बाते करते रहती है तो यह आपके सर दर्द का एक मुख्य कारण बन सकता है. इस समस्या से बच पाना थोड़ा मुश्किल होता है क्योकि इससे कब समय निकल जाता है इसका हमें कुछ पता ही नहीं चलता है.
यदि आपको कभी भी चक्कर जैसी स्थिति पैदा हो तो आप सबसे पहले वही पर बैठ जाये एवं जब भी समय मिले तो एक बार ध्यान करे. एवं जितना हो सके इन डिजिटल प्रोडक्ट से दुरी बनाकर रखे क्योकि यह आपके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करते है जो आपके सर दर्द का कारण बन सकता है. यह सिर दर्द और आँखों में दर्द के कारण इन हिंदी का अच्छा उदारण है
जरूरत से ज्यादा सोचना – sir dard ke upay
हम आये दिन कुछ न कुछ समस्या को लेकर चिंतित रहते है एवं उस समस्या के बारे में दिन भर सोचते रहते है. परिवार की जिम्मेदारी, नौकरी की चिंता, सम्बन्धो में वाद विवाद का होना इस सभी के बारे में सोचना बंद करे एवं अधिक से अधिक जब भी आपको समय मिले तो आप मेडिटेशन करते रहिये.
सिर में अल्प रक्त प्रवाह का होना
यदि आपके मस्तिष्क में पूरी तरह से रक्त का प्रवाह नहीं होता है तो यह एक चिंता का विषय बन सकता है इसलिए सदैव कम से कम 15 से 20 मिनिट तक ध्यान अवश्य करे. मन को गहरा मिलता है इससे एवं आपके मस्तिष्क में सुचारु रूप से रक्त का प्रवाह होने लगता है. इससे आपके सिर का दर्द कम होने लगता है.
आप ध्यान के आलावा कुछ रोग आशन भी कर सकते है जो आपके पुरे शरीर में रक्त के प्रवाह को नियंत्रित करता है एवं आपके शरीर को स्वस्थ बनाये रखता है.
निष्कर्ष
आज के इस आर्टिकल में हमने सीखा की हम कैसे सर दर्द एवं आखो के दर्द को कुछ घरेलु उपायों की सहायता से दूर कर सकते है. आज हमने सिर दर्द और आँखों में दर्द के कारण इन हिंदी,Sir Dard Aur Aankhon Mein Dard Ke Karan In Hindi से जुड़े विषय पर चर्चा की है. हम आशा करते है की आपको हमारा यह आर्टिकल पसंद आया होगा एवं आप ऐसे अपने मित्रो एवं परिवार के साथ भी साझा करेंगे.